Bau mulut saat puasa??No Way!!!

Bau mulut merupakan permasalahan yang biasa kita temui setiap hari. Terlebih saat berpuasa, hampir dipastikan masalah bau mulut menjadi lebih akrab dengan kita.

Apa sih penyebab bau mulut saat puasa?? Karena berpuasa, saluran pencernaan kita kosong dan minimnya produksi air liur karena tidak adanya aktivitas mencerna. Nah, inilah yang disebut sebagai penyebab munculnya bau mulut saat berpuasa

Ini dia Tips bebas bau Mulut selama Puasa :

1. Hindari menyantap hidangan yang beraroma aduhai seperti petai, jengkol, bawang merah pada saat bersantap sahur

2. Selesai makan sahur, banyak minum air putih

3. Menggosok gigi dan menyikat lidah setelah makan dan menjelang tidur. Permukaan lidah yang tak rata memungkinkan adanya sisa makanan yang tersangkut disana

4. Berkumur dengan larutan khusus(antiseptik) untuk menghilangkan bau mulut

5. Di lingkungan keluarga Arab ada kebiasaan mengunyah sejumput adas manis sehabis makan. Setelah dikunyah dan dan diisap airnya, ampasnya dibuang. Aroma adas manis yang harumnya mirip aroma obat batuk benar-benar pencuci mulut yang bisa diandalkan saat puasa.

6. Sahur dengan menu sayuran tumis atau sayur bening dan ditutup dengan semangkuk buah segar

7. Air rebusan daun sirih dapat digunakan untuk berkumur setelah makan sahur. Air rebusan daun sirih berfungsi sebagai antibakteri penyebab bau mulut. 

8. Banyak-banyak minum air putih mineral saat berbuka dan sahur. Karena saat puasa, tubuh kita akan kehilangan banyak cairan tubuh (dehidrasi) dan hal ini akan menyebabkan kondisi mulut juga kering, kondisi mulut kering merupakan bagian dari pemicu bau mulut.

9. Sikat gigi minimal tiga kali sehari, yaitu pada saat setelah sahur, sesudah buka puasa, dan sebelum tidur. Dengan rajin menyikat gigi, maka akan mengurangi penimbunan plak pada saat puasa.

10. Makan yang mengandung serat dan bervitamin, misalnya: buah-buahan dan sayur-sayuran.

11. Bila menggunakan/mengkonsumsi obat-obat kumur, gunakan pada saat mandi pagi saja. Jangan terlalu banyak menggunakan obat kumur secara berlebihan karena akan mengubah kondisi flora normal dari rongga mulut.

12. Saat berbuka puasa, usahakan dimulai dengan mengkonsumsi/minum air hangat setelah itu baru boleh air dingin. Kondisi mulut yang kering bila langsung akan terkena perubahan suhu yang ekstrim akan menyebabkan matinya sel-sel epitel pelindung mukosa mulut. Bila ini terjadi akan gampang terkena sariawan.

Read more at : kagakribet.com